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 作者:匿名 2020-01-11 14:51:07 阅读量:995

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每个人都必须记得那个微笑、疯狂、快乐的女孩(谢依霖抱着妹妹)。在过去短短的一年里,她不仅结婚了,还生了一个女儿,过着幸福的生活,这让她周围的每个人都羡慕不已。

最近,谢依霖·霍尔德的妹妹在一个社交媒体平台上发布了另一段视频,并伴有一段文字:“我说我不胖,我是赖安”,宣布她正在期待第二个孩子。

在视频中,谢依霖随音乐起舞,不管她的形象如何。可以看出,她很高兴再次成为母亲,因为她有了第二个孩子。

此外,谢依霖大方地展示了她的宝宝的b超照片。这是谢依霖·霍尔德姐姐一贯的风格。难怪每个人都这么喜欢她。

其中一张照片显示,谢依霖穿着一件宽松的白色t恤,双手触摸着明显肿胀的腹部,对着镜头做了一个有趣的表情。

然而,细心的网民发现她的手指有点胖,尤其是戒指和手指,感觉有点紧,像怀孕期间的水肿。

怀孕是一件伟大的事情,但也是一件非常困难的事情。在生产胎儿的过程中,孕妇的身体会有各种不舒服的反应。

例如,怀孕期间的水肿反应,一些孕妇有严重的水肿,肿胀得像猪蹄,而且皮肤感觉肿胀。他们甚至不能穿他们通常穿的鞋子,他们必须穿丈夫的鞋子。

为什么怀孕期间会有水肿?

事实上,很大一部分孕妇在怀孕后会有水肿,这也是怀孕期间非常正常的自然现象。只有一些怀孕的母亲会更早出现这种现象,而其他人会更晚出现。水肿有许多原因。

(1)怀孕后超重

怀孕后,一些怀孕的母亲觉得如果一个人吃两种补充剂,他们就不会注意自己的饮食,喜欢吃什么就吃什么。然而,如果孕妇吃太多糖果或高盐食物,很容易导致超重。

加上胎儿和羊水的重量,身体的力量会集中在下肢和脚上,所以很容易出现水肿现象。

②血容量增加

一般来说,从怀孕第6周开始,孕妇身体的血容量会逐渐增加,在第34周达到峰值。血容量增加后,身体相应的含水量也会增加,体内组织液也会增加,血浆量也会更大,这很容易造成身体水肿。

(3)激素分泌

怀孕后,母体醛固酮的分泌越来越多。醛固酮是一种能调节人体水平衡的激素。

当醛固酮增加时,人体对钠和水的吸收将增加,当人体有更多的水时,水肿将自然发生。

④静脉受压

怀孕后,胎儿在怀孕母亲的子宫内不断增加,导致盆腔压力上升,容易压迫下肢静脉。受压后,血流受阻会影响组织的水循环,容易发生水肿。

孕妇如何减轻孕期水肿?

(1)穿宽松舒适的衣服

你会发现许多怀孕的母亲会在怀孕后选择宽松的衣服。首先,宽松的衣服不会阻碍他们的胃。其次,宽松的衣服可以缓解血液循环,穿着更舒适。

鞋子也可以选择柔软的鞋底透气,这有助于血液循环顺畅,也可以减轻孕妇怀孕期间的水肿和不适。

(2)调整饮食

虽然一个人在怀孕期间吃两种补充剂,但饮食必须小心控制,避免吃太多油、太甜或太咸的食物,以免增加肾脏负担。

除了在怀孕期间注意补充营养,饮食必须平衡,多吃蔬菜和水果,这对怀孕的母亲和婴儿是最好的。

此外,孕妇也可以喝绿豆汤来缓解这种水肿现象。

(3)调整睡眠姿势

许多怀孕的母亲会被怀孕期间的睡眠姿势所困扰。事实上,在妊娠早期,对孕妇睡眠姿势的要求不是很严格。怀孕的母亲睡得越多越好。只有为了让怀孕的母亲更好地适应怀孕后期,她们才需要尽可能保持左侧的睡眠姿势。

一般来说,只有在怀孕的中期和后期,才应该保持左睡姿,或者应该交替左右睡姿。这样睡觉的好处是避免血液循环不良、水肿、腰酸腿痛等问题。

因此,在怀孕的第二和第三个三个月,怀孕的母亲应该记得调整她的睡眠姿势,以减少怀孕期间水肿的不适。

(4)按摩

特别是在怀孕的最后三个月,胎儿在母亲的肚子里越来越大,怀孕的母亲也可能有痉挛。这时,如果孕妇按摩她的手和脚,会更舒服。

怀孕后期,孕妇腹部很大,所以自己按摩可能不方便。你可以向鲍帕寻求按摩方面的帮助。这将有助于促进血液循环,预防和减轻水肿和腿痛,提高睡眠质量。

(按摩时,应该从小腿方向逐渐向上移动,以帮助血液回流到心脏并减轻不适)。

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